Jokio nesveiko ir riebaus maisto, saldumynų. Nors daugelis stebisi, kaip alytiškė Reda Slavinskaitė gali tokių dalykų atsisakyti, pati mergina tikina, kad sportas ir sveika mityba jau tapo dalimi jos gyvenimo. Būtent dėl šių dalykų šiandien ji gali džiaugtis nepriekaištingomis kūno formomis.
Dvidešimt vienerių metų alytiškė niekada nesijautė apkūni, bet draugės įkalbėta apsilankė sporto klube ir nuo to laiko nesportuoti negali.
„Stora nebuvau, bet norėjau susireguliuoti mitybą ir numesti svorio tam, kad pagerėtų savijauta ir būtų gražesnės kūno formos“, – teigė R. Slavinskaitė, pradėjusi laikytis individualaus, būtent jai sudaryto mitybos plano.
Dar praėjusių metų gruodžio mėnesį 168 centimetrų ūgio alytiškė svėrė 70 kilogramų. Šiuo metu ji sveria 57 kilogramus. Trylikos kilogramų atsikračiusi Reda tikino, kas iš pradžių atsisakyti saldumynų ir kitų nesveikų maisto produktų buvo nelengva, bet jau kovo mėnesį, pradėjus matyti pirmuosius teigiamus kūno pokyčius, atsirado daugiau ryžto.
„Svoris tirpo, o sveiko maisto valgymas tapo įpročiu. Dabar visų nesveikų maisto produktų nesinori savaime“, – sakė penkerius metus sportuojanti mergina.
Alytiškė valgo daug vaisių, daržovių, įvairių grūdų košių, ryžių, grikių, vištienos. Viską gamina be riebalų.
Numetusi svorio ir susireguliavusi mitybą, Reda ėmė geriau jaustis, tapo žvalesnė, energingesnė, jai kur kas lengviau atsikelti rytais.
Dailių kūno formų alytiškė savo pasiekimus demonstruoja ir fitneso varžybose. Gegužės mėnesį vykusiose kultūrizmo varžybose „NAC Vilnius Cup Open“, „Miss Shape“ iki 23 metų kategorijoje Reda iškovojo pirmąją vietą.
„Mūsų trenerė ruošdavosi fitneso varžyboms, o aš tik žiūrėdavau į varžybų nuotraukas ir galvodavau, kad man tai pasiekti neįmanoma. Bet aktyviai sportuojant, buvo matyti ir rezultatai. Tuomet trenerė man pasiūlė varžybose išbandyti ir savo jėgas“, – teigė Reda, prisipažinusi, kad prieš varžybas jautė didelį jaudulį, o ir lipti į sceną apsirengus tik bikini buvo nejauku.
Bikinius varžyboms alytiškė siuvasi pati. O prieš pat varžybas laikosi griežto mitybos plano. Svoris sumažėja iki 55 kilogramų.
„Norint numesti svorio ir pagražinti kūno formas, labai svarbu turėti valios, nors minimaliai subalansuoti mitybą, sportuoti. Reikia nepamiršti, kad viskas, ką valgome, vienaip ar kitaip išryškėja ant mūsų kūnų. Neužtenka vien sporto, būtina skirti dėmesį ir mityba“ – norintiems turėti gražią figūrą patarė alytiškė.
Pasak Redos, pusryčiams geriau rinktis grūdų košes, kurios padeda ilgiau išlaikyti energiją, vengti sumuštinių. Kartą per mėnesį galima pasidaryti iškrovos dieną – nevalgyti, gerti tik skysčius. Tai padeda greitai atsikratyti 1-2 nereikalingų kilogramų, išvalyti organizmą, bet tuo piktnaudžiauti nereikėtų.
Šiuo metu aktyviai kitoms varžyboms besiruošianti mergina sportuoja keturis kartus per savaitę, po dvi valandas. „Niekada netingiu, nuo mažens mėgstu aktyvų gyvenimo būdą ir judu tik pirmyn. Kad ir kokie užimti bebūtų, žmonės tikrai gali atrasti bent valandą sportui. Ir nuotaika, ir savijauta pasportavus geresnė“, – įsitikinusi alytiškė.
Tiems, kurie stebisi, kaip mergina taip gali gyventi , Reda atsakymą turi. „Vienų požiūris vienoks, mano kitoks. Jei labai noriu, niekas netrukdo man suvalgyti saldainį, bet tik ne saują jų. Kartais žmonės, neturėdami pakankamai valios, galvoja, jog viena ar kita neįmanoma. Tačiau aš įsitikinau, kad kai nori, žodžio „neįmanoma“ nėra“, – tikino sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą pasirinkusi mergina.