Vasaris – sveikatingumo mėnesis. Alytaus miesto visuomenės sveikatos biuras aktyviai kviečia dalyvauti organizuojamuose mankštose: ,,Mamos ir vaiko mankštelė”, ,,Į baseiną su mažyliu”, ,,Sveikatingumo mankštos baseine suaugusiems” ir ,,Mankštos senjorams”.
Visuomenės sveikatos biuras nori informuoti visuomenę apie sveikos gyvensenos svarbą ir naudą, propaguoti grūdinimąsi, judėjimą ir aktyvų laisvalaikio leidimą žiemos metu. Sveikatą stiprinantys renginiai padeda palaikyti žvalumą, energiją bei atsparumą ligoms. Labai svarbu į sveikatingumo ugdymo ir sąmoningumo gerinimo procesą bei fizinio aktyvumo skatinimo renginius įtraukti įvairių amžiaus grupių žmones – vaikus, suaugusius darbingo amžiaus ir pagyvenusius asmenis.
Reikia kuo daugiau judėti: kasdien arba beveik kasdien bent po 30 min. tokiu krūviu, kad pagreitėtų kvėpavimas ir žmogus suprakaituotų. Kiekvienas gali rinktis prieinamiausią ir labiausiai teikiančią malonumą fizinio aktyvumo formą: ėjimas – puiki proga didinti fizinį pajėgumą, kartu turite progą pasidžiaugti grynu oru ar draugų kompanija ir gražiais pakelės vaizdais. Laikas praleistas gamtoje naudingas ne tik fizinei, bet ir psichinei žmogaus sveikatai.
Grupinėse treniruotėse atrasite bendraminčių, bendrausite, dalinsitės sveiko gyvenimo receptais. Baseine sustiprinsite visą kūną, atgausite jėgas. Kol dar žiema galite rinktis įvairias žiemos pramogas kaip slidinėjimas, čiuožinėjimas. Visada smagu žaisti komandinius žaidimus – krepšinį, futbolą, tinklinį. Svarbu stengtis kasdien kuo daugiau judėti. Lipkite laiptais, užuot važiavę liftu, eikite pasivaikščioti per pietus į lauką. Bet koks fizinis aktyvumas, nors ir nedidelis, visuomet geriau, negu nieko.
Visuomenės sveikatos biuras kviečia į paskaitą ,,Tylios žudikės – onkologinės ligos”, prof. Balys Dainys, skirtą paminėti pasaulinei kovos su vėžiu dienai. Seminaras ,,Pabėkime nuo streso”, lek. Nijolė Jakubaitienė Harmoningo gyvenimo studijos vadovė. Vyks Akcija vyrams PAS tyrimas dėl prostatos vėžio, nuo 35 metų. Bei visus kviečiame į labdaros ir paramos fondo ,,Mamų unija” fotografijų parodą – ,,Mylimos mylinčios”
Kol esame sveiki, dažnai pamirštame, kad mūsų kūnas nėra amžinas, tad atkreipkime dėmesį į sveikatos palaikymo būdus jau dabar.