Minint Pasaulinę kovos su vėžiu dieną Kauno kolegijos Alytaus fakultete bendruomenė susitiko prasmingai paskaitai apie mitybą ir žarnyno mikrobiotą. Šis susitikimas tapo priminimu, kad rūpinimasis sveikata prasideda nuo paprastų, bet sąmoningų kasdienių sprendimų ir bendrų pokalbių apie tai, kas iš tiesų svarbu.
Paskaitą vedė Kauno kolegijos Alytaus fakulteto lektorė Dalia Kitavičienė, kuri kvietė pažvelgti į žmogaus organizmą kaip į sudėtingą ir nuolat kintančią ekosistemą.
Žmogus nėra „vienas“
Lektorė priminė, kad kiekvieno organizme, ypač žarnyne, gyvena trilijonai mikroorganizmų, lydinčių žmogų visą gyvenimą. Per pastaruosius dešimtmečius požiūris į mikrobiotą reikšmingai pasikeitė — šiandien vis daugiau kalbama apie jos įtaką ne tik virškinimui, bet ir žarnyno barjerui, imuninei sistemai bei bendrai organizmo būklei.
Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad mikrobiota padeda palaikyti žarnyno barjero tvirtumą, prisideda prie imuninės sistemos reguliacijos ir daro poveikį kitų organizmo sistemų veiklai.
Mityba ir gyvenimo būdas — svarbiausi sąjungininkai
Didelė paskaitos dalis buvo skirta mitybai kaip pagrindiniam būdui rūpintis mikrobiota. Aptarti prebiotikų ir probiotikų vartojimo aspektai, jų reikšmė ir praktiniai pasirinkimai kasdienėje mityboje.
Be maisto, mikrobiotos pusiausvyrą veikia ir gyvenimo būdas. Pasak lektorės, stresas, nepakankamas miegas ir mažas fizinis aktyvumas gali neigiamai paveikti žarnyno aplinką, o judėjimas, poilsis ir ramus kasdienis ritmas padeda ją palaikyti. Taip pat atkreiptas dėmesys į atsakingą antibiotikų vartojimą, nes jie neišvengiamai veikia žarnyno mikroorganizmų sudėtį.
Rūpinimasis mikrobiota — rūpinimasis savimi
Apibendrindama paskaitą D. Kitavičienė pabrėžė, kad rūpinimasis mikrobiota yra neatsiejama rūpinimosi savimi dalis. Nors jos nematome, ji daro realią įtaką mūsų sveikatai, o sąmoningi mitybos ir gyvenimo būdo pasirinkimai padeda palaikyti darnų santykį su šia svarbia organizmo dalimi.
Tokie susitikimai stiprina bendruomenės sąmoningumą ir primena, kad žinios apie sveikatą yra vertinga investicija į gyvenimo kokybę.
Renginio socialinė misija
Renginys turėjo ir svarbią socialinę dimensiją — jis buvo ypač aktualus onkologiniams pacientams, kuriems dalyvavimas paskaitoje buvo nemokamas.
Kiti dalyviai turėjo galimybę prisidėti simboline auka, skirta Alytaus Vėžio informacijos ir paramos centro globojamų onkologinių pacientų kelionei į Lurdą (Prancūzija) — vietą, daugeliui tapusią dvasinės stiprybės, vilties ir bendrystės šaltiniu.
Džiaugiamės bendruomenės įsitraukimu, dalyvių atvirumu ir prasmingu prisidėjimu prie šios iniciatyvos, kuri dar kartą priminė, kad žinios, bendrystė ir palaikymas kuria realią vertę žmonėms.
Daugiau galimybių mokytis ir gilinti žinias
Kauno kolegijos Alytaus fakultete nuolat organizuojamos įvairios paskaitos, mokymai, kursai ir kvalifikacijos tobulinimo veiklos skirtingoms auditorijoms — nuo bendruomenės narių iki švietimo ir kitų sričių specialistų.
👉 Daugiau informacijos apie mokymus, kursus ir stažuotes:
https://kaunokolegija.lt/alytus/mokymai-kursai-stazuotes/
👉 Informacija apie švietimo darbuotojų kvalifikacijos tobulinimą:
https://kaunokolegija.lt/alytus/svietimo-darbuotoju-kvalifikacijos-tobulinimas/
Kviečiame domėtis organizuojamomis paskaitomis, mokymais ir kitomis neformaliojo švietimo veiklomis bei atrasti temas, kurios padeda stiprinti žinias, rūpintis sveikata ir auginti profesines kompetencijas.
