„Lyg ant sparnų“, – taip savo būseną šypsodamiesi apibūdina žmonės, išėję po masažo procedūros pas alytiškę, gydomojo judesio spacialistę Gerdą Vencevičiūtę Danilevičienę. Moteris teigia, kad artėjant pavasariui, klientai nori išjudinti savo kūnus, gerai jaustis tiek fiziškai, tiek emociškai, tad dažnas praveria ir masažuotojo duris. Žmonės pastaruoju metu ypač pamėgo ir Gerdos atliekamą sportinį masažą. Apie jį yra girdėję ne visi, bet kartą pabandę teigia, kad tokio rezultato nė įsivaizduoti negalėjo, tad po kurio laiko sugrįžta ir vėl.
„Kai klientams užsimenu apie sportinį masažą, neretai jie suklūsta ir nustemba, nes įsivaizduoja, kad tokio tipo masažas yra tinkamas tik sportininkams. Tačiau iš tiesų jį išbandyti gali kiekvienas. Sportinio masažo metu žmogus ne tik masažuojamas, bet tuo pačiu, pabaigoje, atliekant tam tikrus pratimus, yra pratempiamas ir visas jo kūnas“, – pasakojo G. Vencevičiūtė Danilevičienė.
Sportinis masažas – dar daug kam netikėtas atradimas
Pasak jos, atliekant sportinį masažą, kūnas gauna labai daug. Nuo klasikinio jis skiriasi tuo, jog sportinis masažas yra žymiai gilesnis, intensyvesnis, stipresnis, naudojami kitokie kūno paspaudimai.
„Masažuojant pasitelkiu ir dilbį, šiek tiek alkūnės, delną, krumplį ir savo pačios kūno svorį. Svarbu akcentuoti, kad viskas vyksta atsargiai, palaipsniui, tuo pačiu ir sušildant kūną, stipresnius paspaudimus keičiant paglostymais. Prie viso to atliekami ir žmogaus kūno pratempimo pratimai. Toks masažas stipriai subalansuoja visą kūną, atstato netolygumus, disbalansą tarp raumenų. Viskas atsinaujina, sąnariai „susitepa“, įtampa raumenyse atsipalaiduoja“, – apie sportinio masažo naudą pasakojo alytiškė.
Jos teigimu, net jeigu žmogus yra nesportuojantis ir nepropaguojantis aktyvaus gyvenimo būdo, sportinis masžas jam yra pravartus, kadangi masažuojant klientas ir gauna pilną „dozę“ to, kas reikalinga jo prisnūdusiam kūnui atgaivinti ir suteikti naujų jėgų. Tokį masažą neretai renkasi ir sėdimą darbą dirbantys žmonės.
Jauniausia klientė, kuriai alytiškė atlieka sportinį masažą, yra penkių mėnesių mergaitė, o vyriausia – 75 metų moteris. Tai tik iliustruoja, kad tokio tipo masažą galima pritaikyti visiems.
Visas kūnas gauna „dozę“ geros savijautos
G. Vencevičiūtė Danilevičienė pabrėžia, kad nereikia manyti, jog masažo metu ji naudoja maksimalią savo kūno jėgą. Anaiptol – masažo specifika reguliuojama pagal tai, kelintą kartą žmogus ateina, koks jo amžius, kokių nusiskundimų turi, kokios probeminės jo kūno vietos.
„Visur turi būti proto ribos, ir būtina stebėti, pajausti, kaip žmogus reaguoja. Tikrai nereikia iš pat pradžių viską daryti maksimaliai. Negali būti jokio diskomforto. Procesai turi vykti palaipsniui. Tačiau poveikis jau iš karto stipriai jaučiasi, ir jeigu klientas yar dirbantis sėdimą darbą, mažai judantis, po tokio masažo būtina daryti maždaug vieno ar dviejų mėnesių pertrauką, nes kūnas visko gauna su kaupu“, – teigė alytiškė.
Gydomojo judesio specialistė pastebi, kad daugelis žmonių šiuo metu yra „užsisėdėję“, kūnui, raumenims trūksta judesio, dinamikos. Pandemijos metu žmonėms nemažai teko dirbti nuotoliniu būdu, prie kompiuterių. Ilgainiui kūnas ima jausti judesio stygiaus, netaisyklingų padėčių ar ilgo sėdimo darbo pasekmes ir ima siųsti signalus, pranešančius apie tam tikras problemas, kurias būtina spręsti, kol jos dar neįsisenėjo.
Judėkite – ne vien tada, kai reikia!
„Visada žmones raginu judėti, neapleisti savo kūno, rūpintis savimi, ir kūnas tikrai už tai padėkos. Mūsų sveikata – brangiausia, ką turime. O į ją investuoti visada yra tinkamas laikas. Kiekvienas norime jaustis gerai, būti energingas, tačiau darbų sūkuryje neretai pamirštame rasti laiko sau, savo kūnui. Visada skatinu į savo kūną įsiklausyti kiek galima anksčiau – ne tada, kada jau juntame kažkokius skausmus, negalavimus“, – pasakojo G. Vencevičiūtė Danilevičienė.
Moters teigimu, klientai visuomet nori greito rezultato, sportinis masažas tą ir suteikia. Kūnui būna savotiškas šokas, nes viduje vyksta dideli pasikeitimai. Regis, kūnas galėtų tam priešintis, bet nesipriešina, kadangi viskas atsipalaiduoja, atsistato. Daugelis iš pradžių net nenutuokia, kokia tokio masažo galia. O išeidami po seanso juokaudami teigia, kad jaučiasi kaip „ant sparnų“.
G. Vencevičiūtė Danilevičienė tvirtina, kad tokie žodžiai „paglosto“ širdį, nes supranti, kad klientui masažo metu atidavei viską, ką galėjai.
Įkvėpti žmones – didelis malonumas
„Mano misija – įkvėpti žmones judesiui. Judesio pagalba suteikti klientams maksimaliai gerą savijautą, darną su savo kūnu ir mintimis“, – sakė alytiškė.
Ji savo žinias apie masažo subtilybes, kineziterapiją perteikia ir vesdama paskaitas studentams Alytaus kolegijoje. Per praktinius užsiėmimus studentai ir patys pajaučia vieno ar kito masažo naudą bei kuo puikiausiai suvokia, kaip keičiasi savijauta, pojūčiai žmogaus kūne. Masažo paslapčių alytiškė moko ir Alytaus profesinio rengimo centre.
Gydomojo judesio specialistė G. Vencevičiūtė Danilevičienė sako jaučianti, kad pati yra ten, kur ir turi būti. Dar prieš rinkadamasi specialybę ji nė kiek nedvejojo, mat žinojo, jog nori mokyti žmones gyventi su judesiu, pažinti jo teikiamą naudą tiek fizinei, tiek dvasinei būklei. Judesys apima tiek sportą, tiek mankštas, masažus. Svarbiausia – kad žmogus atrastų tą kelią, kuriuo nori eiti. O kad tai padaryti būtų lengviau, alytiškė vasaros metu dar organizuoja ir sveikatingumo stovyklas. Viena jų – „Sveikas stuburas“. Paruošiamieji darbai vyksta jau dabar.
Iš stovyklos išsineša didelį žinių „bagažą“ ir gerą nuotaiką
„Jaučiu didelę padėką savo šeimai, kurios dėka ši stovykla vyksta: mamai – už palaikymą, visokeriopą pagalbą, savo daugiau kaip 40 metų trenerio patirties turinčiam tėčiui, profesionaliam sportininkui broliui ir asmeninei trenerei, profesionaliai dziudo sportininkei brolienei, kurie man padeda stovyklos metu“, – dėkojo alytiškė.
Šiemet stovykla bus orientuota į moteris ir jų sveikatingumą. Stovyklos metu bus mokomasi, kaip natūraliais būdais galima gyventi be skausmo, jį numalšinti ir sau padėti. Taip pat bus skiriama laiko koncentracijai, mokomasi, kaip nusiraminti medituojant.
Stovyklos dalyviai stiprins branduolio raumenis (diafragmą, dubens dugną, pilvo ir nugaros multifidinius raumenis), mokysis savimasažo ir žinoma – lepinsis masažais, pirtimi, Dzūkijos gamtos grožiu ir dzūkišku maistu (be mėsos).
Stovykla vyks birželio 3-5 d. Moterų skaičius ribotas (iki 13 moterų).
Stovyklos kaina – 200 eurų. Avansas – 20 eurų (negrąžinamas).
„Negalvokime, jog visas problemas, kuriomis skundžiamės, išspręs gydytojas. Sveika gyvensena yra gyvenimo būdas, kurį pasirinkę, niekada neapsiriksime, o svarbiausia – tai neturi jokių šalutinių poveikių ir dažnai nieko nekainuoja.
Išmokę taisyklingai kvėpuoti, dirbti su savo svorio centru, reguliariai mankštinti savo kūną bei malšinti stresą, geriname savo savijautą, gyvenimo kokybę. „Sveikas stuburas“ stovyklos to ir moko, tad esu įsitikinusi, jog kiekviena moteris, dalyvausianti šioje stovykloje, su savimi išsineš ne tik gerą nuotaiką, tačiau ir didelį žinių bagažą apie savo gerbūvį“, – teigė G. Vencevičiūtė Danilevičienė.
Pasak jos, vienas malonumas – bendrauti, įkvėpti, paskatinti, parodyti pavyzdį ir matyti, kaip žmogaus kūnas keičiasi, kaip pagerėja jo savijauta.
G. Vencevičiūtė Danilevičienė alieka įvairius masažus veidui, kūnui, veda šiaurietiško ėjimo užsiėmimus, sveikatinimo mankštas, Nirvana Fitness treniruotes.
Gerda Vencevičiūtė Danilevičienė: Tel.: +370 695 64591
El.p.: gvenceviciute@yahoo.co.uk
FB: https://www.facebook.com/gydomasisjudesys/
https://www.facebook.com/gerdosmasazai