Dirbant sėdimą darbą labai svarbu kuo daugiau judėti. Tą daryti ketvirtadienį į savivaldybę susirinkusius įstaigų vadovus ragino ne tik sveikatos specialistai, bet ir miesto meras Vytautas Grigaravičius, prisipažinęs, kad per penkis mėnesius naujame darbe priaugo septynis kilogramus svorio.
Alytaus miesto visuomenės sveikatos biuras kartu su viešąja įstaiga „Pozityvios sveikatos komanda“ ir Higienos institutu pakvietė įstaigų vadovus, darbuotojų sveikata besirūpinančius specialistus dalyvauti mokymų-informacijos dienoje „Fizinio aktyvumo skatinimas darbo vietose“.
Pasiklausyti, kaip galima išlaikyti gerą formą net ir dirbant sėdimą darbą, ir kokius fizinius pratimus galima atlikti darbo vietose, pertraukų metu, į Alytaus miesto savivaldybę sugužėjo pilna salė žmonių. Tiesa, labiausiai tuo susidomėjo moterys, vyrų salėje buvo tik vienas kitas.
„Fizinis aktyvumas darbe – aktuali tema. Sėdimą darbą dirbantys žmonės susiduria su problema, kaip neapsileisti, kaip ir kada judėti ir neprarasti darbingumo.
Aš pats patyriau, ką reiškia sėdimas darbas kabinete. Per penkis mėnesius priaugau septynis kilogramus svorio. Kiekvieną dieną stengiuosi mankštintis, nueinu tris kilometrus, bet akivaizdu, kad tai nepadeda“, – linksmai nusiteikęs kalbėjo meras, raginęs įmonių vadovus, darbuotojus atidžiai klausyti specialistų ir perduoti žinias kolegoms.
„Linkiu, kad jums ir jūsų kolegoms nebūtų taip, kaip man. Drabužiai traukiasi“, – juokavo V. Grigaravičius.
Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė Ingrida Rutkauskienė teigė, kad renginio tikslas yra skatinti fizinį aktyvumą darbo vietose ir įrodyti, kad judėti galima ne tik po darbo.
Renginio metu kineziterapeutas, LSMU dėstytojas Vidmantas Zaveckas kalbėjo apie darbuotojų fizinio aktyvumo skatinimo naudą ir būtinybę, parodė, kaip galima pasimankštinti darbo vietose.
Sveikatos psichologė Sigita Vičaitė pristatė, kaip efektyviai ir kokybiškai įdiegti fizinio aktyvumo skatinimo programas darbo vietose. Realiais pavyzdžiais, gerąja patirtimi pasidalino įmonių atstovai.